Moringa
A természet ajándéka az egészséges élethez
A Moringa oleifera fa a Moringaceae családba tartozik.
Először Észak-Indiában, a Himalája lábainál termesztették, de mára gyakorlatilag az egész trópusi égövben elterjedt.
Több országban a moringa erdők az alultápláltság és az éhezés elleni harc szimbólumai.
A moringa fa szinte valamennyi része fogyasztható, de a levél a fa tápanyagokban leggazdagabb része.
Mit tud a moringa?
- A moringa természetes energiabomba, az energiaitalok, és más koffeintartalmú italok ismert mellékhatásai nélkül. A hatása órák hosszat kitart.
- Fogyasztásának eredménye a hosszan tartó energia hiperaktivitás nélkül.
- Az idegrendszert nem terheli, kiegyensúlyozza a vérkeringést.
- Immunerősítő.
- Normalizálja a vérnyomást,
- Jó hatású az izületekre,
- Cukorbetegek is fogyaszthatják, segíthet beállítani a megfelelő cukorszintet,
- Növeli a szervezet természetes védekezőrendszerét.
A moringa élettani hatása
Miben segíthet?
- Javítja az agy és a szemek vérellátását,
- Elősegíti az anyagcserét,
- Javítja a test sejtszerkezetét,
- Halványítja a ráncokat, szépíti a bőrt,
- Egészséges hatású a vese és a máj működésére,
- Energiát ad,
- Segíti az emésztést,
- Javítja az általános közérzetet,
- Segít a vércukorszintet a megfelelő értéken tartani,
- Kordában tartja a fejfájást és a migrént.
A moringa vitamintartalma
A moringalevél az alábbi vitaminokat tartalmazza:
- 4-szer több káliumot, mint a banán,
- 4-szer több élelmi rostot, mint a rozs.
- A narancsnál 4-szer több C vitamint,
- A tejnél 14-szer több kálciumot,
- 9-szer több vasat, mint a spenót.
- A sárgarépánál kétszer több A-vitamint,
- A joghurtnál kétszer több fehérjét.
A moringa levelek esszenciális aminosavakat tartalmaznak, valamint igen gazdagok fehérjében, A, B, C vitaminban és ásványi anyagokban. A növény magja 30-40% Omega 9 zsírsavban gazdag olajat tartalmaz, a zsírtalanított lisztje pedig 61% fehérjét. Ez a liszt még víztisztításra is alkalmas, hiszen megszűri a nem kívánt üledéket és mikroorganizmusokat.
India ősi tudománya, az ájurvéda közel 300 betegségre, problémára javasolja a moringát.
Tetszett a cikk? Oszd meg barátaiddal!